31 мая — Всемирный день без табака. Это отличный повод напомнить о разрушительном влиянии курения, которое ежегодно уносит миллионы жизней. Табачный дым — это ядовитый коктейль из более чем 7 000 химических веществ, включая канцерогены, мышьяк, свинец и радиоактивный полоний. Какие могут быть последствия курения:
• Заболевания лёгких и дыхательных путей: главная причина рака легких (85% смертей) и хронической болезни легких (ХОБЛ).
• Сердечно сосудистые заболевания: риск инфаркта выше на 70%, а ишемической болезни сердца — в 2–4 раза.
Никотин вызывает спазм сосудов и повышает давление. Пассивное курение не менее опасно. Оно ежегодно становится причиной преждевременной смерти около 1,6 млн человек. У детей это повышает риск респираторных инфекций, астмы и синдрома внезапной детской смерти, у взрослых — риск инсульта. Отказ от курения — это самое важное решение, которое вы можете принять для своего здоровья в любом возрасте. Ваш организм обладает удивительной способностью к регенерации, и каждый день без сигарет — это шаг к более здоровой и долгой жизни.
• Через 20 минут: нормализуются давление и пульс.
• Через год: риск инфаркта снижается вдвое.
• Через 10 лет: риск развития рака легких падает до уровня некурящего человека.
Курение — серьёзная угроза здоровью и жизни. Отказ от него — шаг к улучшению качества жизни и снижению риска множества заболеваний.
#ВсемирныйДеньБезТабака #БросаюКурить #ЗОЖ #НеделяОтказаОтТабака